Make It or Break It

Una nuova ragazza, Emily Kmetko, viene ad allenarsi con i veterani in palestra e trova di essere entrambe impressionate e minacciate da lei.

L'uscita di Coach Marty e una delle armi più importanti di "The Rock's", Lauren, provoca il caos in palestra. Prompting Payson, Kaylie ed Emily (con Becca in tow) a dirigersi verso Denver con un piano per affrontarli per la loro disinfezione. Tutto questo accade nello stesso momento in cui i Cruz (Ronnie e Alex) invitano tutti alla villa per una riunione. Nel frattempo, Lauren è meno che contenta del saluto che riceve alla nuova palestra. E scioccata dalla scoperta che fa riguardo a suo padre e al suo "Assistente personale", Summer.

Le tensioni sono ancora alte a The Rock, mentre le ragazze continuano senza direzione e con il ritorno a sorpresa di Lauren, Steve e un nuovo allenatore. Prima che il regime di allenamento del nuovo allenatore entri in vigore, Emily, Payson e Kaylie decidono di far saltare un po' di vapore. Una volta alla festa, Emily si sente a disagio con il rasoio, Kaylie combatte con Carter dopo aver capito che gli ha mentito, e Payson non può credere che stia sprecando il suo tempo in un evento così banale. Portare più stress che divertimento alla vita, non è esattamente come le ragazze hanno immaginato la loro serata.Nel frattempo, il compleanno di Lauren fa una svolta sbagliata quando l'estate si presenta alla cena di compleanno.

Dopo averle sfondate per andare alla festa, Sasha mette le ragazze in una giornata di formazione e di lavoro.

Con la mancanza di fondi di fronte al gruppo Rock per i Nationals, Kim e le altre madri decidono di ospitare una sfilata di moda madre-figlia. Ma ciò che inizia con un'idea divertente finisce per causare problemi a tutti. Ronnie è così occupato con i dettagli che Kaylie si sente ignorata, specialmente in un momento in cui potrebbe davvero usare il consiglio di sua madre sull'amore e sul sesso. Con sua madre fuori dal paese, Lauren è in coppia con l'estate, molto con il suo chagrin, ma cerca di sfruttare questa opportunità per catturare l'occhio di Carter. Furiosa a Chloe per aver svelato segreti a Damon, Emily è mortificata per la sua madre " là fuori" per essere in palestra, figuriamoci camminare con lei, mentre Payson, non vuole perdere tempo con "le cose da ragazze", fa pensare a Kim che forse non è stata un grande modello nel mondo femminile. Tutte le squadre madri-figlie la riuniranno per raccogliere i soldi, o tutto lo spettacolo diventerà un incubo che mette tutti alla gola?Nel frattempo, dopo averla individuata con Carter, Summer ha la sensazione che Lauren sia sopra la sua testa nel reparto ragazzi e cerca di aiutarla aprendosi.

Supponendo che le ragazze siano pronte e possano usare la motivazione per i Nationals, Sasha invita Marty e la squadra di Denver a The Rock per una riunione invitativa. Payson è determinata a dimostrare che è la migliore, ma quando un vecchio infortunio scoppia, potrebbe avere risultati devastanti. Emily è anche decisa a mostrare ciò che può fare, ma Sasha ha altri piani meno avanzati per lei. Ma con la campionessa dei Nationals Kelly Parker (la star dell'ospite Nicole Anderson, "JONAS") al traino, le ragazze sono davvero pronte per la palestra di Denver e questa sfida?Nel frattempo, Carter deve ripensare la sua relazione con Kaylie quando Sasha e Lauren gli danno un ultimatum.

La Rock si sta preparando per i Nationals, e con questo viene più pressione, mentre Emily deve affrontare le conseguenze delle sue azioni.

Con tutti i cittadini, la pressione è a The Rock. Per festeggiare, la famiglia Cruz ospita la festa di lancio dei Nationals dove, a quanto pare, ognuno ha la sua agenda. Sempre a fronte del dolore alla schiena, Payson decide di portare un collega ginnasta sulla sua offerta di medicina antinfiammatoria dietro la schiena di sua madre. L'estate gioca una nuova carta nel suo rapporto con Lauren per vedere se può finalmente girare le cose. Lauren, d'altra parte, ha deciso di fare la sua ultima mossa per interrompere Carter e Kaylie per sempre, con risultati esplosivi. Ma con tutto il dramma che cade alla festa, quello che dovrebbe essere un evento divertente si rivela molto diverso.

Quando Carter si rende conto della sua infedeltà, Kaylie si toglie la notte prima di partire per i Nationals e le ragazze devono rintracciarla prima che sia troppo tardi.

Il campionato nazionale di ginnastica di Boston è arrivato e ora è in gioco tutto ciò per cui le ragazze del Rock lavorano. Emily può farlo insieme sulla più grande fase della sua vita? Lauren può mettere da parte la sua rabbia verso... tutti e togliere una medaglia d'oro. Payson può superare il dolore alla schiena e infine battere Kelly Parker sulla scena nazionale? Scoprite nel finale di Mid-Season.

Kaylie affronta le sfide di essere un campione nazionale; Payson cerca di venire a patti con le sue ferite.

Le ragazze elaborano un piano per far licenziare Marty; Sasha cerca di trovare un posto per Payson in palestra.

Kaylie e Nicky posano nella rivista dei diciassette. Sono considerati la coppia d'oro, ma c'è una certa tensione sul set.

La vita di Payson sta per diventare un po' più difficile quando deve diventare una normale studentessa di scuola superiore dopo essere stata a scuola per tutta la vita. Con il caos a scuola, Payson è più un perdente che mai e diventa il nuovo bersaglio per la regina della scuola. Le cose peggiorano quando Kaylie, Emily e Lauren la vedono. Ma quando incontra un collega Ike, le cose cominciano a migliorare. Payson sopravviverà alla High School?Nel frattempo, Sasha cerca di fare della Open House un'attività divertente. Quando mette in coppia Kaylie e Nicky per una prestazione speciale, il divertimento è finito per entrambi.

Il giorno di San Valentino è proprio dietro l'angolo e, che le piaccia o no, le ragazze devono affrontare quelle che amano. Payson riceve fiori e cioccolata dal suo nuovo amico a scuola, il che spinge i genitori di Rock a sopravvalutare la situazione. Nel frattempo, Summer e Sasha condividono un "momento" proprio.

Tutte le ragazze frequentano il ballo della scuola di Payson e Emily vede inatteso Damon. Nel frattempo, Lauren scopre che suo padre sta uscendo con Chloe; Carter cerca di riconnettersi con Kaylie e un medico suggerisce una procedura sperimentale per la schiena di Payson.

Le ragazze alzano l'asticella con la loro formazione per preparare un concorso contro la squadra cinese, ma i problemi a casa e la fiducia li affliggono. Nel frattempo, le mamme detengono una raccolta fondi per coprire le spese di viaggio della squadra cinese.

Le ragazze si preparano per la Cina. Mentre le madri aiutano a far sentire le ragazze benvenute quando se ne vanno, Damon ed Emily confessano i loro sentimenti l'uno verso l'altro, il che fa sentire il rasoio ancora peggio, e Lauren cerca di convincere suo padre a rompere con Chloe.

Nel finale della stagione, tutto è messo in linea mentre le ragazze vanno contro la squadra cinese per dimostrare una volta per tutte che sono le migliori.

Dopo essere stata canaglia e aver sconfitto la squadra nazionale cinese, ma andando contro le ONG, le ragazze del Rock sono le migliori. Ma quando scopriranno che la squadra nazionale sta facendo pratica senza di loro prima di un incontro in Francia, le ragazze non sono così fiduciose che faranno il taglio. E ora Payson è tornata ed è decisa a tornare in cima, ma è davvero pronta? E la relazione di Carter e Lauren comincia a scaldarsi, ma quando faranno sapere a Kaylie?

Dopo essere state riassegnate nella squadra nazionale degli Stati Uniti, le ragazze vanno in Francia dove tutto è rimasto sul tappeto per fare un passo più vicino al loro sogno. Con la gelosia, il sabotaggio e l'auto-doubt ad un massimo di tutti i tempi, così come Ellen Beals che incombe costantemente sulle ragazze, la pressione è quasi troppo alta. Per Kaylie e Lauren, il verme continua, mentre Emily pines per Damon e Payson mette in linea il suo futuro olimpico. Emily sarà in grado di avere tutto

Quando il campione olimpico degli uomini, Austin Tucker, inizia ad allenarsi temporaneamente a The Rock, egos si scontra quando cerca di spostare l'attrezzatura delle ragazze. Per risolvere la questione tra gli atleti maschi e femminili, Sasha decide che i due devono competere per lo spazio in palestra, ma c'è una cattura

La Rock si prepara per la cena annuale di banchetti, I Rocky Awards, e Lauren è determinata a vincere il premio Miss Congeniality nel modo migliore che sa come, con la corruzione e l'ingaggio. Ma anche dopo tutti i brividi, le barrette e i massaggi, Lauren si farà strada o sarà usurpata da un concorrente silenzioso ma forte, Emily?

Con i tentativi del mondo nel prossimo futuro, Sasha spinge le ragazze a migliorare le loro già difficili abitudini di base. Durante quello che dovrebbe essere il momento di concentrarsi, Lauren si ritrova invece a cercare Carter per dire la parola "L", mentre allo stesso tempo cerca di una sola volta Emily. Lauren non è l'unica ad affrontare le sfide

Austin lancia una festa nella sua casa sul lago e invita le ragazze, ma Kaylie non vuole che vadano perché vuole che si concentrino sulla loro formazione. Sasha e Summer vanno al loro primo appuntamento mentre cercano di mantenere la loro relazione sotto busta.

Kaylie, Lauren, e Emily hanno la loro ultima pratica di squadra nazionale prima delle prove della squadra mondiale, e Ellen Beals sembra averla per Emily prima che inizi la pratica!

Un ultimatum fa fuoco a Cloe, e Emily lotta per aiutare suo fratello, Brian.Dopo una pratica di squadra nazionale, le ragazze devono affrontare il risultato. Lanciata dalla verità dietro la borsa di studio di Emily, sia i Tanner che i Kmetkos devono affrontare il risultato di due ragazze molto arrabbiate e due adulti che non sono più sicuri di potersi fidare. E quando le informazioni ricoprono la relazione di Lauren con Carter, potrebbe essere il segreto della bara per Chloe e Steve? E con la vera identità del gruppo Kipman, Emily sarà disposta ad inghiottire il suo orgoglio e ad accettare i soldi per mantenere vivo il suo sogno?

La madre di Lauren torna a Boulder per stringere una relazione; Damon porta Emily a un appuntamento.

Sono finalmente arrivati i tentativi della squadra mondiale e le ragazze Rock devono lottare per i punti della squadra.

Kaylie è messa in riabilitazione per il suo disturbo alimentare e fa di un nuovo amico, Maeve, un modello che è già stato dentro e fuori dalla riabilitazione. Sasha decide di lasciare The Rock e di tornare in Romania. Emily ha detto che sotto la sua libertà vigilata è in arresto di casa e deve indossare un monitor alle caviglie.

La Rock ha un nuovo allenatore, e tutti (in particolare Payson) sono un po' scettici riguardo alla sua capacità di allenarli correttamente. Lauren, però, la vede come un'opportunità per scendere a destra con un nuovo allenatore che non conosce i suoi trucchi manipolatori.

Dopo essere stati co-captain, Lauren e Payson sono in gola. Steve trova il video alterato del bacio di Payson e Sasha e affronta Lauren. Emily scopre finalmente che il nuovo lavoro di Chloe è in un club a strisce.

Le ragazze Rock si preparano ad un incontro con il club di Pinewood, il club di ginnastica peggiore del paese. Le ragazze temono che il Pinewood Club non dia loro abbastanza concorrenza per prepararle a un prossimo incontro internazionale in Ungheria. Nel frattempo, Damon e Kaylie si avvicinano mentre comincia a registrare il suo album nello studio di registrazione a casa di Kaylie.

Sulla via dell'incontro internazionale in Ungheria, le ragazze ricevono un volo di collegamento per convincere Sasha a tornare a The Rock.

Le peggiori paure di Emily riguardo a Damon di passare così tanto tempo con Kaylie si rendono conto quando Kaylie confessa di baciare Damon.

Kaylie torna finalmente ad allenarsi a The Rock, ma il pubblico ha l'impressione che il suo tempo lontano dalla palestra sia stato causato da un infortunio all'ACL, non da riabilitazione per l'anoressia. Subito dopo, Sasha annuncia che Kelly Parker sostituirà Emily alla squadra mondiale e che anche Kaylie sarà sostituita, dato che non ha avuto abbastanza tempo per andare in treno.

Il direttore di Kelly Parker, Shelia, arriva in palestra e comincia a fare di Kelly la ragazza più riconoscibile della squadra, che include il tentativo di convincere Kelly a sabotare Kaylie esponendo la sua anoressia al pubblico. Nel frattempo, Payson e Max incontrano un cucciolo stravagante mentre escono a correre, e mentre cercano di tenere nascosto il cucciolo finché non trovano una casa, Lauren diventa gelosa del tempo che spendono insieme.

Le ragazze Rock incontrano il loro nuovo allenatore per la squadra nazionale.

L'allenatore MacIntire introduce una nuova tecnica di formazione che unisce le ragazze con un socio permanente.

Con solo sei settimane di tempo fino alle Olimpiadi, il coach MacIntire sta cominciando a sentire la pressione, visto che il suo stile di coaching non dà i risultati che tutti aspettavano.

Le ragazze sono visitate dalle loro famiglie e il padre di Payson le dà delle brutte notizie mentre Kaylie cerca di frenare le faide dei suoi genitori facendo l'etichetta di Austin per una cena di famiglia. In altre parti, si consiglia a Lauren di consultare un medico sulle sue condizioni.

Le ragazze competono nelle semiqualificazioni. Nel frattempo, la madre di Kelly cerca di abbattere Kaylie, Payson è iperprotettivo per le questioni sanitarie di Lauren e un nuovo coprifuoco arresta il fiorente romanzo di Payson.

Lauren ha il cuore di scoprire che le sue condizioni cardiache richiederanno un intervento chirurgico e si chiede come questo possa influire sulle sue possibilità di fare la squadra olimpica.

Lauren è sottoposta a una procedura sperimentale e il suo tempo di recupero pesa pesantemente sul suo futuro come possibile ginnasta olimpico. altrove, il mondo di Jordan è scosso dall'arrivo di un visitatore inaspettato.

Nel finale della serie, Payson cambia con coraggio la sua routine, compromettendo il suo posto nella squadra. Nel frattempo, Kaylie è scioccata dai suoi risultati di controllo della droga, Lauren pesa la sua guarigione contro i suoi sogni olimpici e Jordan non accetta l'aiuto di Kaylie.